, pontosan hogyan kell végrehajtani a zónában
Milyen gyakran végeznek te vagy sportolók a „zónában”? Mi a zóna?
A zóna a jelen pillanatban csak az általános fókusz mentális állapota. Ezt úgy nevezzük, hogy „belemerülve”, mivel azt jelzi, hogy nem aggódik az eredmények miatt, vagy nem zavarják a figyelmet, amikor fellép. Számíthat a készségeire, valamint aggodalom, kétség nélkül vagy aggodalom nélkül reagál.
Az alapvető aggodalom az, hogy pontosan hogyan kerülnek a sportolók a zónába?
Az egyik olvasónk, Sydney, megkérdezte: „Problémáim voltak„ bejutásomba kerülni ”, amikor nagy, nagy nyomást gyakorolok a versenyről a kisebb eseményekre. Pontosan hogyan lehet megőrizni a képességemet, hogy bejutjak a zónámba?
A probléma itt az, hogy nem kényszerítheti magát a „zónában”, amikor versenyez. Ez egy tökéletes állapot, azonban a sportolók számára azonban nem fordul elő gyakran.
Ami Sydney -t illeti, szereti a nagyobb versenyek izgalmát, valamint a kisebb rendezvényekre való felkelést.
És ha Ön a mentális játék tippeink rutin látogatója, akkor segítettünk megérteni számos akadályt, amelyek elkerülik Önt vagy sportolóit, hogy bejuthassanak a zónába.
Meg akarod érteni, hogy mi akadályozza meg a zónába való bejutást, például:
Kudarctól való félelem
Perfekcionizmus
Magas elvárások
Önbizalom vagy alacsony bizalom
Fókuszhiány
Keményen próbálkozik
Megfélemlítés
Aggódj amiatt, amit mások gondolnak
Intenzitás hiánya
És a lista folytatódik.
A zóna nem zen-szerű vagy varázslatos állapot. A zóna olyan állapot, amelyben teljesen felszívódik a jelenbe – itt és csak most.
Ha nem tudsz kényszeríteni magát a zónába, mit tehetsz? Lehet, hogy a legjobb gondolkodásmóddal rendelkezik, vagy beállíthatja az alapot, hogy segítse a zóna felfedezését …
Gondolkodásmódok, amelyek segítenek a sportolóknak, hogy menjenek a zónába
Legyél itt most. Válassza ki, és összpontosítson a legjobb teljesítményjelzésekre, hogy segítsen a pillanatban maradni.
Ne aggódjon a verseny eredménye miatt.
Engedje el azt, amit mások hisznek a teljesítményedben; Ne próbáld megnézni mások elméjét.
Park zavaró tényezők, az életedből, hogy a versenyre vehet
Funkcionálisan végezzen; az ellentétes a tökéletes lenni
Tegye a célt, hogy szórakozzon, ahelyett, hogy ugyanolyan komoly lenne
Szűkítse a hangsúlyt egy egyszerű célra, amikor végrehajtja
Tartsa ezt könnyedén, és megakadályozza a megtörténés túlzott hinését vagy elemzését
Hagyja abba, hogy pontosan megítélje, mennyire jól teljesít minden játéknál; Menj el a következő játékhoz
Válasszon csak egy koncepciót, amely segít a pillanatban. Ha meg tudja csinálni, akkor jobb, ha a zónában tartózkodik!
Ha örül ennek a mentális játéktagnak, Bayer 04 Leverkusen Mez akkor tetszeni fog a teljesen ingyenes mentális képzési jelentésünk.
Növelje bizalmát a mentális játék -coaching segítségével!
A Mester Mentális Game edzője, Dr. Patrick Cohn segíthet Önnek vagy sportolójának, 12 éves korában, valamint UP, meghódíthatja a mentális játék kérdéseit a személyes edzéssel.
Dr. Patrick Cohn -nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában vagy a Skype, a FaceTime vagy a telefon keresztül. Hívjon minket a Dress Meal ingyenes telefonszámon a 888-742-7225 telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot velünk, hogy sokkal több információt kapjon az általunk kínált különféle coaching programokról!
Mit mondanak a hallgatóink?
“AZTA!!! Milyen hete volt. Képes voltam olyan bizalommal végrehajtani, amely lehetővé tette a stílusom átadását – nem sokkal inkább belépni az arénába, és a „Szarvas a fényszórókban”. Megállítottam magam értékelését, miközben felléptem, és tényleg elhagytam az arénát, miután a mintáim úgy éreztem, hogy nagyon szórakoztató voltam. Mondj köszönöm neked nagyon.
~ Julia Dreyer, nemzeti bajnok lovas
Minden sportoló számára-fedezze fel a bizalomnövelő technikákat!
D Kedvezőtlen önképed van önmagáról, mint sportolónak, amely elfojtja a bizalmat?
Nem számít pozitív, hogy megpróbálsz lenni, nem tudja rázni azt a kérdést, amely a fejedbe rohan, amikor felméri a versenyt?
Vajon vesztes, rossz közelebb vagy közepes sportolónak nevezte magát, valamint ezek a címkék az SC Braga Mez önsajnálat és a határozatlanságba is ragadnak?
Ha valóban megválaszoltad a kérdések bármilyen típusára, ellenőrizze a pozitív sportolót!
A pozitív sportoló CD, valamint a Workbook program egy 14 napos terv a legfelsõbb önbizalomra. Ez a program tökéletes bármilyen típusú sportolóhoz vagy edzőhöz, amely bizonyított bizalomnövelő technikákat akar találni, amelyek garantáltan jelentősen fejlesztik a bizalmat, és javítják a sport teljesítményét.
Tudjon meg többet a sok kiemelkedő CD -programunk egyikéről a Pozitív sportoló sorozatban …
A pozitív Crystal Palace FC Mez sportoló: 14 napos terv a legfelsõbb önbizalomra
Nézze meg a pozitív sportoló sorozat összes termékét!
Mit mondanak az ügyfelek?
„Először először vásároltam a pozitív sportolót, hogy pontosan megnézem, hogyan ment a program, és azonnal láttam az eredményeket. Ezután megvásároltam a pozitív sportoló sorozat többi részét, és figyelemre méltó javulást fedeztem fel a játék szintjén, vagy azt kellett volna állítanom. Jelenleg az NCAA D -t játszomnull