Pontosan hogyan látja a mentális keménységet?
Csodálod konkrét sportolókat a „mentálisan kemény” játékukért?
Szeretné, ha sokkal nehezebb lennél pszichológiailag nehezebb a versenyeken?
Az edzők folyamatosan azt mondják a sportolóknak, hogy a versenyekben pszichológiai szempontból nehéz jelentőséggel bírnak, azonban a jelentése bizonytalan; Nem is beszélve arról, hogy pontosan hogyan lehet létrehozni a mentális keménységet.
Sok sportoló genetikai tulajdonságnak tekinti a mentális keménységet, és úgy gondolja, hogy egyes sportolók éppen a mentális keménység tulajdonságával születnek.
Ezek a sportolók általában úgy érzik, hogy nem képesek sokkal pszichológiailag nehezebbé válni, ami csak a sportoló önértékelésének és bizalmának csökkentésére szolgál.
Noha a karakter hozzájárul a mentális keménységhez, fegyelmezett, hatékony stratégiákkal növelheti a keménység szintjét.
Ha meghatározza a mentális keménység tulajdonságait, felfedezheti a „mentális keménység” képességeinek következetes gyakorlatával történő javítására szolgáló módszereket.
Jim Golby, valamint Michael Sheard kutatási tanulmányt készítettek az atlétikai mentális keménység területének megvizsgálására a folyóirat karakterében közzétett kutatási tanulmányukban, valamint a magánkülönbségek (2004), „Mentális keménység és keménység a rögbi bajnokság különböző szintjein. ”
A Golby és Sheard kutatási tanulmányának célja a rögbi játékosok mentális keménysége és az általuk végzett szintű kapcsolat megvizsgálása volt.
A mentális keménység az az egyetlen mentális készség, amelyet gyakran meghatároznak, mint a legfontosabb sportteljesítmény alapvető hozzájárulását.
Golby és Sheard felfedezte, hogy a pszichológiailag nehéz előadók három egymással összefüggő szinten megkülönböztetik magukat: (elkötelezettség, nehézségek és ellenőrzés).
A mentálisan nehéz sportolók általában sokkal elkötelezettek a sportuk iránt. A pszichológiai szempontból nehéz sportolók potenciálisan kihívásokkal teli körülményeket tekintnek a személyes és a szakértői növekedés esélyének, valamint nem fenyegetésnek. A pszichológiai szempontból nehéz sportolók nem adják ki magukat vagy sportukat, ha problémákkal, nyomással, hibákkal és versenyekkel foglalkoznak.
A mentálisan nehéz sportolók nehézségnek tekintik a hátrányokat, és pozitívan reagálnak a nyomásokra olyan módszerekben, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy nyugodt, nyugodt és energiát érezzenek. A pszichológiai szempontból nehéz játékosok sokkal jobban képesek megbirkózni a rendkívül stresszes sportversenyekkel, és megőrizni a magas szintű versenyképességet. A pszichológiai szempontból nehéz sportolók beállították a figyelmet és a zavaró tényezőket.
A mentálisan nehéz sportolók úgy vélik, hogy kezelik saját sorsukat, és meglehetősen nem befolyásolják a nehéz verseny vagy Iráni labdarúgó-válogatott Mez hátrányok. A pszichológiai szempontból nehéz sportolók sokkal jobban képesek pozitívan befolyásolni a versenyek eredményét, amelyek lehetővé teszik számukra a versenyek kevésbé stresszes megtekintését. A pszichológiai szempontból nehéz sportolók sokkal jobban képesek megtartani érzelmeiket a kezelésben, és nyugodt maradni nyomás helyzetekben. Ha egy pillanatra elveszítik az érzelmeiket, akkor a pszichológiailag nehéz sportolók sokkal jobban felszereltek a mentális ellenőrzés visszaszerzéséhez.
Tehát elméletileg mindez nagyszerűnek tűnik. A Boca Juniors Mez hatalmas aggodalom pontosan az, hogyan lehet meghatározni az elkötelezettséget, a nehézségeket, valamint a mentális keménység elemeit.
Alapvető fontosságú, hogy emlékeztessük magát arra, hogy semmi sem fordul elő egyik napról a másikra, és bármilyen típusú fejlődés a mentális keménység felé jár.
Próbálja ki ezeket a javaslatokat, hogy még jobban megállapítsa mentális keménységét:
1. tipp: elemezni szeretné a hátrányokkal kapcsolatos gondolkodásmódját. Nehézség azok a hiedelmek, amelyek visszatartják Önt a kiemelkedéstől a verseny fontos pillanatai során. Érvelj a félelmeidet. Emlékeztesse magát, hogy a nehézségek segítenek abban, hogy sportolóként és személyként is növekedjenek.
2. tipp: Fedezze fel, hogy az érzelmeit kihasználja a versenyeken, miközben a jelen pillanatban marad. A legfontosabb teljesítmény arról szól, hogy a pillanatra összpontosítson a feladatra!
A sikeres sportolók pontosan felfedezték, hogyan lehet megszabadulni a zavaró tényezőktől, és növelik a verseny koncentrációját!
Készítettük a fókuszált sportoló munkafüzetet, valamint a CD -programot, hogy segítsünk Önnek.
Növelje bizalmát a mentális játék -coaching segítségével!
A Mester Mentális Game edzője, Dr. Patrick Cohn segíthet Önnek vagy sportolójának, 12 éves korában, valamint UP, meghódíthatja a mentális játékproblémákat a személyes edzéssel.
Dr. Patrick Cohn -nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában vagy Marokkói labdarúgó-válogatott Mez a Skype, a FaceTime vagy a telefon keresztül. Telefonáljon minket, hogy teljesen ingyenes a 888-742-7225 telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot velünk, hogy sokkal több információt kapjon az általunk kínált különféle coaching programokról!
Mit mondanak a gyakornokok?
“AZTA!!! Milyen hete volt. Képes voltam olyan bizalommal végrehajtani, amely lehetővé tette a stílusom számára, hogy átjuthasson – nem sokkal inkább belépni az arénába, megtartva ezt a „szarvasot a fényszórókban”. A fellépés közben abbahagytam az értékelést, és én isnullnull