Ideges a profi teniszező?
Gondolod, hogy Serena Williams ideges lesz, és van valamilyen teljesítmény -szorongása a mérkőzések előtt?
Ha nemet mondna, akkor tévedsz. Még a világ elsődleges teniszezője is ember, és ideges lehet a nagy mérkőzések előtt és alatt.
Miután élvezte a nők döntőjét a 2013 -as French Open -en, azt gondolja, hogy Serena Williams magabiztos és komponált.
De miután meghallgatta a mérkőzés utáni interjúját, megtudjuk, hogy nagyon ideges volt a döntő miatt.
„A gyakorlatom után nagyon ideges Real Betis Balompie Mez voltam. Nem az én önmagam. Arra gondoltam magamnak: „Nem számít, hogy igazán ideges vagy, a döntőben vagy, tenned kell valamit.” Az idegeim ma tényleg nekem jutottak el. Ha csak néhány golyót tudok a háló felett, rendben leszek ” – mondta Williams a meccs után.
Hú, nagyon jól tudta elrejteni idegességét. Nem láttam, hogy feszült. De a döntőben érezte Maria Sharapova -val. És ami még sokkal váratlanul, az az, hogy zavarban volt, hogy nagyon hiányzott egy hátsó keze …
„Nagyon ideges és dühös voltam sok olyan hibát, amelyet általában nem követek el a meccsben. Az utolsó játékban három ászot ütöttem. Olyan messzire ütöttem egy hátsó kezét, hogy kínos volt. Serena, csak az ászokat kell ütned, mert túl ideges vagy ahhoz, hogy lövéseket üthessen. Csak ütj egy ászot. Ha egy ászot üt, akkor nem kell lövéseket ütnie … annyira ideges voltam abban a pillanatban. Soha nem voltam ilyen ideges a döntőben. Örülök, hogy átjutottam rajta ” – mondta Serena Williams.
Tehát Serena valóban ideges, vagy csak adrenalinnal fekszik?
Gyakran mondom a teniszezőimnek, hogy kétféle ideg létezik a meccs előtt: előjáték rázkók és teljesítmény -szorongás.
Hogyan nehéz a Serena módszer nehéz szerepet játszani, akik AC Milan Mez a múltban megverték? És sajnálja -e valaha az ellenfelek rossz verését?
„Minden mérkőzés vadonatúj mérkőzés, és a lehető legjobban meg kell tennie. Nem engedheti meg magának, hogy sajnálja az ellenfelet. Ki kell menned oda, és csak játszania kell, és elfelejtenie kell, hogy ki játszik ” – mondta Serena.
Hogyan lehet jobban megbirkózni a prematch idegekkel vagy szorongással?
Ölelje át a kihívást és az előjátékot – ha ezt érzi a meccs előtt.
Kerülje el az eredményre való összpontosítást – csak gondoljon arra, hogyan fog felkészülni vagy felkészülni a mérkőzésre.
Ne tartsa be a jelentőséget a mérkőzéshez – minél sok nélkülözhetetlen, annál egyszerűbb az, ha az eredményre összpontosít.
Segítünk a teniszezőknek megbirkózni a Prematch Performance szorongással és idegeivel, hogy jobban teljesítsenek egy-egy mentális edzési programunkkal. Olvassa el még többet itt:
A teniszprogramok mentális edzése
Ismerje meg a bevált mentális játék módszereket, hogy a lehető legjobban elvégezze a pályát!
Ön (vagy a játékosok) teljesíti a versenyképességét?
Hozod a legjobb és sok magabiztos játékot a mérkőzésekhez?
A sikeres teniszezők megtanultak, hogyan lehet a versenyekbe vetett bizalommal bírni.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és a mérkőzésekben legfelsõbb önértékeléssel hajtsa végre a teniszbizalmat: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ezt megtenni!
Használja a teniszbizalmat, hogy növelje mentális keménységét a teniszben, és fedezze fel az erőteljes és bevált mentális játék módszereket, amelyek elősegítették a profi sportolók Manchester United Mez nyerését!
Teniszbizalom: Mentális keménység a bajnokok számára
Mit mondanak a mentális játék ügyfelei?
„Lenyűgözünk, hogy a„ magabiztos sportoló ”program mennyire segített unokahúgomnak a legjobb teniszét játszani a mérkőzések során. Szó szerint eljutott a verseny (elődöntő) legtávolabbi fordulójába, miután befejezte a CDS/Munkafüzetet. Meg fogjuk csinálni a sorozat mind az ötét. ”
~ Jason Bourguignon, bácsi
Töltse le a teljesen ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy sokkal többet készít ezekből a „költséges” nem műveletlen játékhibákból!
Töltse le a teljesen ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legjobb vagy legrosszabb eszköz a bíróságon.
Ha hatékonyan használja az elmédet a pontok között.
Az egyik technika, amely segít elengedni az utolsó pontot.
A legnépszerűbb mentális játékkészségeket, amelyeket el kell ismernie, hogy növelje bizalmát és teljesítményét a pontok között.
Kattintson ide, hogy letölthesse a teljesen ingyenes jelentését ma: Hat kényszerítetlen „mentális játék” hibát teniszezők a pontok között
Mit mondanak a teniszezők?
„Az összes edzőnk nevében, akik részt vettek a 2004. évi ITA edzői konferencián, szeretnék köszönetet mondani, hogy kiemelt klinikusként szolgált. Tudom, hogy az edzők úgy érezték, hogy kellemes és informatív is. Nagyra értékeljük, hogy időt vesz igénybe egy ilyen kivételes klinika előkészítésére és bemutatására edzőink javára. ”
~ Nancy Breo, ITA egyezmény
Növelje önértékelését, és összpontosítson a szakértői mentális játék-edzéssel!
Dr. Patrick Cohn Mental Game edző segíthet a mentális játék kérdéseinek meghódításában a személyes edzéssel.
Dolgozhatsz wnull