Pontosan hogyan lehet pszichológiailag kemény
Mi a különbség a röplabdában? Pontosan hogyan lehet a veszteségeket győzelmekké változtatni?
Hogyan maradhat pszichológiailag nehéz egy nehéz veszteség után?
Mi segíthet egy csapatnak visszapattanni vagy meghódítani a nehéz körülményeket?
Mi lehet az a különbség-készítő, amely megfordul egy szezonban?
Sok röplabda játékos rámutatna a nehéz munkára. Senki sem utasíthatja el a nehéz munka értékét. A siker iránti igény minden bizonnyal megkövetelni az ellenfelek számára az ellenfelek, a csapattársainak tolását, valamint az ellenfél csapata kiszivárgása a mérkőzésekben. Nehéz munka nélkül a csapata mindig alul lesz.
Noha a nehéz munka figyelemre méltó hozzájárulása a sikerhez, más elemek tovább tudják a csapatát, és szintén munkára van szükségük. Ez az elem a mentális játékod.
A pszichológiai szempontból erősebbnek való munka, a bizalom kiépítése, a fókusz javítása, a nyomás alatt tartás, az érzelmek kezelése, a hiba utáni újbóli fókuszálás, a fáradtságra tolja, és a legjobb mentalitással rendelkezik a mérkőzések felszínére vagy a visszatérés telepítésére.
Ezek azok az elemek, amelyek a játékodat egy -két fokkal felveszik.
Ismét nehéz munkára van szükség, azonban a mentális készségek fejlődése segíti a munkáját, nem csak nehezebb, ugyanakkor okosabb is.
Erős mentális készségek nélkül egy kis javulást tapasztalhat, bár a következő szintre való eljutáshoz zajszéli képességekre van szükség.
A mentális készségek az egyetlen dolog, amelyben a Wisconsini Egyetemen – a La Crosse – a nők röplabdacsapata a 2019 -es szezonban nagyobb sikertől függ. A tavalyi szezonban Wisconsin 16-13-as rekordot kapott. Ebben a szezonban a csapat a mentális készségekre támaszkodott, hogy a különbségtöltő legyen.
Az Abbey Fox vezető Abbey Wisconsin elkötelezettségéről beszélt a mentális edzés iránt ebben a szezonban.
FOX: „Sokat dolgozunk a gondolatképzésünkön vagy a játék mentális elemén is, tehát azt hiszem, hogy ez óriási különbséget fog jelenteni a szezonban. Nem erre összpontosítottunk erre a tavalyi szezonra. ”
A Wisconsin Sophomore Emma Lawrence visszatükrözte Fox hiedelmeit, és kommentálta, hogy a mentális készségek miért rendkívül fontosak.
Lawrence: „Úgy gondolom, hogy a társadalomban, valamint a sportban a pszichológia olyan FC Tokyo Mez nagyobb rész lesz, valamint a játék 90 százaléka mentális, ami őrülten hisz, tehát úgy érzem, hogy erõsebbé teszem ezt a módszert csak jobbá tesz minket. ”
Lawrence 100% -ban megfelelő, hogy a mentális játék nagy funkciót játszik az atlétikai sikerben.
Valójában, most, mint valaha, a szakértői szereplők, az olimpiai sportolók, a nemzeti szintű sportolók, a kollégiumi sportolók és az ifjúsági sportolók olyan módszereket keresnek, amelyekkel a mentális készségek kialakításával élnek az ellenfelek számára.
A mentális keménységi készségek megváltoztatják a sportolók sikerét.
Javítsa a mentális készségeket
Ne vásároljon be a tévhitet, miszerint a mentális Horvát labdarúgó-válogatott Mez edzés csak a sportolók kiadására vagy a sportolókra vonatkozik. Ugyanígy arról szól, hogy segítsük a sportolók állami állapotát a játékuk tetején.
A mentális képességek fejlesztése szintén azt jelenti:
-A sokkal következetesebben teljesít.
-Az visszaesésekkel és kihívásokkal.
-A sérülések visszanyerése.
-A csapatmunka és pozitív kommunikáció fejlesztése.
-A csapatának a győztes körében tartása.
-A módszer hatékonyságának hatékonysága.
Ezen területek egyike sem a zuhanásokról vagy a kihívásokról szól, hanem inkább a játék javításáról.
A mentális él a röplabda játékosok számára
Hiszed túl a játékban való teljesítményedet? Gyorsan elveszíti a bizalmát néhány sztrájk után? Végül annyira csalódott a játékod, hogy nem tudsz a következő játékra összpontosítani?
Ha valóban válaszolt bármilyen Japán labdarúgó-válogatott Mez típusú kérdésre, akkor ez egy nagyszerű fogadás, hogy mentális játékod elkerülheti a játékok következetes teljesítményét…
A csütörtökön érkezve egy új audio- és munkafüzet programunk van a röplabda játékosok számára, az úgynevezett:
„A röplabda mentális éle: 8 mentális szilárdsági technika a felső teljesítményhez”
A „A Mentális Edge for Röplabda” program tökéletes bármilyen típusú klub, akadémia, főiskola vagy szakértő röplabda játékos számára. Ezenkívül a röplabda edzők, az oktatók, valamint a szülők szintén okosak lennének, hogy utasítsák azokat a technikákat, amelyeket a „The Mental Edge for Röplabda” -ban kínálunk a játékosok számára.
JÁTÉKOK: Szerezd meg a mentális előnyt azáltal, hogy pontosan felfedezik, hogyan kell kezelni a bizalmat, pszichológiai szempontból felkészülni a játékokra, valamint nyomás alatt történő megnyugtatás mellett.
Oktatók: Fedezze fel pontosan, hogyan lehet a gyakornokoknak a mentális játék előnyeit biztosítani.
Edzők: Növelje a csapat bizalmát egyszerű, bevált mentális stratégiák felhasználásával.
Szülők: Segítsen a röplabda játékos bizalmának növelésében. Ne hagyja, hogy az elméjük visszatartsa őket bármilyen hosszabb ideig.
A „Mentális Edge for Röplabda” audio, valamint a munkafüzet programja magában foglalja a következőket:
Egy CD, amely 8 bizalmat növekvő munkamenetet tartalmaz a hangon. Minden 25-30 perces munkamenet tartalmaz egy mentális edzésórát, amely segít a Conf javításábannull