A hibák gondolkodásmódjából visszapattanás
Teljesítményednek nagyon sok mindent megtesz, hogy pontosan hogyan kezelje a hibákat a verseny során.
A hibák gyakran mentálisan utaznak a sportolóknak. Sok sportoló úgy érzi, hogy a magassági teljesítmény jelzi a legjobb teljesítményt. Ez a gondolkodásmód nagyon kedvezőtlen érzelmeket vált ki, konkrét frusztrációban, amikor az elkerülhetetlen hiba felbukkan.
Ez egy megosztott fókuszhoz vezet – a múltbeli hibákra való Real Madrid Mez összpontosítás, valamint a pillanatban megpróbálni! Nem a legjobb megközelítés.
Időnként a sportolók sajnálják magukat egy rossz teljesítmény után. Nehéz lehet beismerni, bár ez megtörténik.
A betartások számos sportágban eltérő forgatókönyvek:
Egy tornász, aki egy komoly versenyen esett le az egyensúlyi sugárról, és azonnal az érzés volt: „Mindig összezavarok”.
Egy baseball -játékos, aki a játék későbbi inningjébe csomagolt bázisokkal, valamint maguknak kijelentette: „Nem tudok semmit?”
Egy kosárlabdázó, aki számos ingyenes dobást hiányzott egy játékban, és azt is mondta maguknak: „Én vagyok az oka annak, hogy csapatunk elvesztette a játékot?”
Egy futballista, Celta de Vigo Mez akinek rossz a rájátszása, és azt gondolta: „Mindig nyomás alatt fojtom”.
Talán valamilyen szinten meghatározhatja ezeket a forgatókönyveket. A hibák és az események visszapattanása a sportban bármi is legyen.
Semmi sem a legjobb, és soha nem lesz. Tehát a hibákra, a veszteségekre és az eseményekre tett cselekedeteik a gondolkodásmódot, valamint a teljesítményt, valamint a következő versenyekhez vezethetnek.
Használjunk egy sport -analógiát, hogy valóban vezesse ezt a pontot …
A kosárlabdában ésszerűtlen elvárni, hogy minden lövést készítsen. Ez az oka annak, hogy a visszapattanás annyira fontos.
Mindig hallja az edzőket, mondd meg a játékosoknak, hogy tartsák be a Buy -tól való felvételüket, hogy visszapattanjanak, és tegyék a gömböt a karikaba.
Ha egy játékos csak egy elmulasztott lövés után lógta a fejét (vagy sajnálja magát), akkor hiányzik a lehetőség, hogy visszapattanjon és sikeres legyen. Az egyetlen módszer a visszapattanáshoz az, hogy először hagyja abba a sajnálkozást.
Ez igaz minden sportra, még a szakértő sportolókra is …
Például a foci világban a bajnoki bajnokság Luton Town Labdarúgó Klubja négy egymást követő focimeccset veszített el. Az utolsó veszteség után, a 3-0-os FC-nek a Luton menedzserének, Graeme Jones arról, hogy pontosan arról beszélt, hogy a csapat egy kicsit felállt, és sajnálta magukat.
Jones: „Nagyon jól elindítottuk a játékot, és akkor is gólt szereztek. Akkor mentálisan sajnáljuk magunkat: „Mit fogunk csinálni?
Jones kijelentette, hogy szeretne egy mentális edzési szakértőt behozni, hogy segítse a csapatát, hogy megszabaduljon attól a kihívástól, amellyel csapata jelenleg szembesül.
Jones: „Most olyan ponton vagyunk, ahol talán hinnünk kell a [mentális edzés] útvonalon való lemenni, mivel még ha az elmúlt hetek céljait is megnézzük, a Nottingham Forest nem készítette a két célt, megadtuk nekik. Ma három gólt nyújtottunk nekik, tehát ez egy olyan terület, amelyet mélyen megvizsgáltam, ez egy olyan terület, amelyet megértek, ez az igazság a bajnoki [bajnokság] mentális lépésére. ”
A hibákból való visszapattanás egy felfedezett mentális készség – nem vagy tehetetlen. Tehát egy mentális játék edzőjének segítségével létrehozhat mentális készségeket, hogy megszabaduljon a hibáktól, és megőrizze a fejét a játékban.
Hogyan lehet visszapattanni a hibákból:
A visszapattanás új módon történő válaszadás kérdése. Kezdje azzal, hogy felteszi magának egy másik kérdést: „Lehetek -e valóban tökéletes?” – Várják -e mások, hogy tökéletesek legyenek? A válasz nem.
Először is, nehezen tudja magának, hogy mi olyan félelmetes Spanyol labdarúgó-válogatott Mez a hibával kapcsolatban?
Ezután emlékeztesse magát, hogy nem módosíthatja a múltot. Az egyetlen dolog, amit megtehetsz, sokkal több előre, valamint a következő játékra, a készségre, a pályára vagy a lövésre összpontosítva.
Tanuljon meg a mentális játék módszereit a sport iránti bizalmának javítása érdekében!
Ha olyan sportoló vagy, aki küzd az önbizalommal, elveszíti a bizalmat, vagy nem veszi át a „bizalmat” a versenyre, akkor a pozitív sportoló az Ön számára!
Az önbizalom az, ami elválasztja a bajnoki sportolókat a többi versenytárstól …
Belépheti a megértésemet és a tapasztalataimat, hogy pontosan felfedezze, hogyan lehet a legnagyobb bizalmat a versenyben!
A pozitív sportoló CD, valamint a munkafüzet program 2 audio CD -ből áll, amelyek 14 napos bizalommal ellátott gyakorlatokat tartalmaznak, valamint alapvető fontosságú a munkafüzet betartására, amely a 14 napot vezeti, segíti a módszereket, és testreszabja a gyakorlatokat. Személyes igényeihez.
Ne feledje, hogy a bizalom egy olyan lehetőség, amelyet megtesz. Figyelembe kell vennie, hogy proaktív módon keresse meg a bizalomépítő gondolatokat és a viselkedést. A pozitív sportolók proaktívak, amikor a bizalomra vonatkozik!
Tudjon meg többet az egyik sok kiemelkedő CD -programról a pozitív atléta sorozatban …
A pozitív sportoló: 14 napos terv a lehető legnagyobb önbizalomra
Vegye ki a gondolkodásmódot és a teljesítményt ma is!
Mik a mentális játék ügyfelei statinull