Pontosan milyen erős a mentális játékod?
Kim Clijsters valószínűtlen bajnok volt a 2009-es amerikai nyílt legyőzésénél, amely a döntőben 7-5 6-3 Holland labdarúgó-válogatott Mez Caroline Wozniacki legyőzte. A játék hosszú távozása után a Clijsters új kilátásokkal, valamint egy új mentális játékkal tenisz teniszbe tért vissza.
Mentális játéka döntő jelentőségű volt a Wozniacki elleni utolsó mérkőzés sikeréhez.
Clijsters nyugalommal játszotta a 2009 -es Us Open -t. A hibák után nem zaklatott. A nagy bajnokságon játszva egyszerű, hogy a játékosok hisznek abban, hogy a meccs alatt nyernek, izgatottan élnek, és elveszítik a fókuszt. Ugyanakkor ugyanakkor önmagának előrehaladása nem segít abban, hogy megnyerje a jelenlegi pontot. Amikor a győzelemre összpontosít, elveszítheti a jelenlegi pontot vagy a lövést.
A tenisz elméd csak arra összpontosíthat, akit egy időben hittek. Amikor az eredményekkel kitölti a májusát, akkor nem arra koncentrál, hogy a jelenlegi lövést ütje. Amellett, hogy ha nem koncentrál a jelenlegi felvételre, akkor sokkal SC Braga Mez valószínűbb, hogy van néhány laza pontja, vagy sokkal több hibát követ el.
A jelen pillanatban játszani vagy minden alkalommal egy pontot játszani, hogy a lehető legjobban megtegye, különösen akkor, ha meccseket nyer. A folyamatra kell összpontosítania, nem pedig azt, amit jelez a győzelemre.
Kim Clijsters megértette ezt a kritikus feladatot: hogy ne hagyja, hogy az elméje előreugrjon az US Open megnyerésére.
„Úgy gondolom, hogy valóban türelmesnek kellett lennem, bár megpróbálom nem játszani vele (Wozniacki) játékával. Tehát nem volt ez az érzésem [lehet, hogy megnyerem ezt a mérkőzést, amíg tudod, amikor volt a mérkőzés pontja. Olyan voltam, hogy oké, talán meg tudom csinálni. Mivel a múltban annyira egyszerű, ha elveszíti a figyelmét, ha elkezdi ezt hiszni. ”
Nagyszerű dolog, ha bízik abban, hogy nyerhet egy mérkőzést. A meccs megnyerésének a végső sorozatban való elnyelése nem nagyszerű dolog, mivel ez nem segít a mérkőzés bezárásában.
Ha felfedezi az elmédet, hogy előrehalad a meccs eredményeire, akkor helyezze újra a jelenlegi pontot. Összpontosítson pontosan arra, hogy miként fogja felépíteni a pontot, és játsszon az erősségeire.
A mai teniszpszichológiai ötletedre
Ne engedje meg, hogy az elméd versenyezzen a meccs megnyerésére a játék során. Ehelyett összpontosítson a jelenlegi pontra vagy a lövésre. Játssz egy pontot egyszerre. Függetlenül attól, hogy nyer vagy veszít, nem döntő jelentőségű a meccs alatt. Összpontosítson a módszerére, amely minden pontot lejátsszon a legjobb fizikai képességeire.
Gyorsan növelje a teniszbizalmát
Ismerje meg a bevált mentális játék módszereit, hogy a legfinomabb módon végezze el a pályát!
Ön (vagy a játékosok) annyira teljesít, mint a versenyképességed?
Hozod a legfinomabb és sok pozitív játékot a mérkőzésekre?
A sikeres teniszezők pontosan felfedezték, hogyan lehet a legnagyobb bizalommal a versenyekbe.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és a mérkőzések legnagyobb önértékelésével járjon, a tenisz bizalom: A versenyzői mentális keménység segíthet ezt megtenni!
Használja a teniszbizalmat, hogy javítsa a mentális keménységét a teniszben, valamint találjon erőteljes és bizonyított mentális játék módszereket, amelyek segítették a szakértői sportolók nyerését!
Teniszbizalom: Mentális keménység a versenyjátékosok számára
Mit mondanak a mentális játék -ügyfelek?
„Köszönöm az összes tudást, CF Monterrey Mez eszközöket, anyagokat, valamint támogatást, amelyet az egész kurzus során nyújtott nekem. Valójában fantasztikus élmény volt. Előre várok, hogy ezt a mentális edzési rendszert nemcsak a klubban gyakorló hallgatók számára integráljam, ugyanakkor ezt a fantasztikus oktatást is eljuttatom a valóban elkötelezett sportolókhoz, valamint arra törekszenek, hogy elérjék a magasság teljesítményét. ”
~ Tim Whitehead, Tenisz Professzionális vezető, MGCP
Töltse le az ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy sokkal többet készít ezekből a „költséges” nem folytatott mentális játékhibákból!
Töltse le az ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legszebb vagy legrosszabb birtokod a bíróságon.
Ha sikeresen használja az elmédet a pontok között.
Az egyik módszer, amely segíthet abban, hogy elengedje az utolsó pontot.
A legnépszerűbb mentális játékkészség, amelyet Ön igényel, hogy javítsa bizalmát, valamint a pontok közötti teljesítményt.
Kattintson ide közvetlenül ide az ingyenes jelentés letöltéséhez ma: Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba
Mit mondanak a teniszezők?
„Danielle valóban jól teljesített az érzelmek ellenőrzésével a mai mérkőzések során. Rendkívül elégedettek voltunk vele, hogy nem mutatták be csalódásait a meccs alatt; Úgy gondolom, hogy ez hatalmas eredmény volt. Valóban úgy nézett ki, hogy az érzelmeit kezelje, még akkor is, ha kétszer hibázott vagy hibázott. A módosítások, amelyeket Danielle szokásaiban kevesebb, mint 24 órán belül láttunk, félelmetes volt! Mondj köszönetet neked az útmutatásért! ”
~ Jennifer Alamo, teniszszülő
Növelje önértékelését is anull